स्वयं की सहायता करना
मुझे स्वयं के बारे में सहायता चाहिए
अपरिहार्य जीवन अनुभवों और कठिनाई का सामना कर चुके कई लोगों को रोज़ाना जीवन के तनावों और चुनौतियों का सामना करना मुश्किल लगता है। कुछ लोगों के लिए, यह प्रभाव उनके साथ जीवन भर रहते हैं – समय हर चोट को ठीक नहीं करता।
पूर्व सदमे की घटनाओं के परिणामस्वरूप कई प्रकार की शारीरिक और भावनात्मक स्वास्थ्य समस्याएँ हो सकती है, जिनमें दीर्घकालिक स्वास्थ्य समस्याएँ, क्लेश, व्याकुलता और विषाद, अलगाव, भावनात्मक सुन्नता, सोने में मुश्किल और घनिष्ठता और नए अनुभवों से कतराना शामिल है। यह जानना महत्वपूर्ण है कि यह इस बारे में नहीं है कि उस व्यक्ति के साथ क्या गलता है, यह इस बारे में है कि उसके साथ क्या हुआ है।
यदि आपको लगे कि शारीरिक या स्वास्थ्य समस्याएँ आपको रोज़ाना के जीवन का आनंद लेने में रोक रही हैं, तो हम सिफारिश करते हैं कि आप सहायता माँगे। ‘कठोर बनने’ और स्वयं से प्रबंधन करने की कोई आवश्यकता नहीं है – किसी ऐसे व्यक्ति से समर्थन चाहना जिस पर आप भरोसा कर सकें, स्वयं की देखभाल करने का सबसे बढ़िया ढंग है। एक विश्वसीय, करीबी दोस्त या पारिवारिक सदस्य के साथ अपनी भावनाओं को साझा करना एक बहुत बड़ी राहत हो सकता है और पेशेवर सहायता चाहना आपके जीवन में बहुत बड़ा अंतर ला सकता है।
आपको किसी ऐसे व्यक्ति के साथ बात करना अधिक आसान लग सकता है जो जबरदस्ती गोद नीतियों और अभ्यासों से प्रभावित लोगों के साथ काम करने में प्रशिक्षित है। यह लोग समझते हैं कि कैसे आपके पूर्व अनुभव आपको प्रभावित कर रहे हो सकते हैं, और इनको एक ऐसे भरोसेमंद, सुरक्षित स्थान का निर्माण करने का महत्व पता है जहाँ आपको अपने स्वास्थ्य के बारे में अपनी गति के अनुसार बात करने का समय मिले और यह आपकी स्वास्थ्य देखभाल के बारे में आपको विकल्प भी प्रदान करेंगे।
कई लोगों को साथी सहायता समूह सहायक लगते हैं। साथी समर्थन समूह क्षेत्रीय केंद्रों और साथ ही साथ मेलबोर्न में भी स्थित हैं और यह हमें एक समर्थित, सुरक्षित स्थान भी प्रदान करते हैं जहाँ समान अनुभव कर चुके लोग खुले ढंग से अपने अनुभव सांझे कर सकते हैं और एक-दूसरे का समर्थन कर सकते हैं।
मैं कहाँ से शुरुआत करूँ?
हमारी ज़बरदस्ती गोद समर्थन सेवा के साथ बात करना एक अच्छा शुरुआती चरण हो सकता है।
हम आपको उपलब्ध सहायता विकल्पों के बारे में बेहतर समझ पाने में और आपको उचित स्वास्थ्य पेशेवरों या अन्य सेवाओं तक रेफर करने में सहायता कर सकते हैं यदि आप चयन करते हैं।
आप हमारे समर्पित नंबर 1800 21 03 13 पर कॉल कर सकते हैं या हमें [email protected] पर कॉल कर सकते हैं
ज़बरदस्ती गोद समर्थन सेवाएँ ऑस्ट्रेलियाई सरकार के सामाजिक सेवाओं के विभाग द्वारा वित्तपोषित हैं।
